2020年8月　今月のテーマ

梅雨が明けて、もうすっかり夏！暑くなってきましたね！

あっという間に8月に入り、クーラーの部屋から外に出るたび

もわっとした空気に触れて、不快な気分になってしまいます(=_=)

そうです、私は夏より冬の方が得意です(´-ω-`)

かといって、夏に体調を崩すこともそうそうないのですが、

それなりには、夏バテしないように気を付けています(=ﾟωﾟ)ﾉ

そう！今月のテーマは「夏バテに気を付けている事は？」です！

・水分をたくさんとる！

・夏っぽい食べやすいものを食べる！

・快適に寝れるように、空調や寝具を整える！

・温度差にびっくりしないように、クーラーの設定を下げすぎない！

普段しているのはこんなところですかね～(゜.゜)

普段から体調を崩さない方でも、今年はマスク着用だったりで

いつもと違う夏の過ごし方になりそうなので、

余計に夏バテにならないように、注意が必要ですね(´・ω・｀)

最近は、よくスイカを食べて、夏を感じるとともに水分をたくさんとってます！